Verandering
Door verandering, tegenslag of verlies word je geraakt. Soms zo sterk dat het je niet meer zo makkelijk als voorheen, lukt om je leven te leven zoals jij dat wilt of gewend bent. Terwijl dat vaak wel hetgeen is wat je het liefste doet, het leven leiden zoals jij dat wil.
Om het leven te leiden zoals jij dat wil, ondanks moeilijke omstandigheden, is het fijn om een flinke portie veerkracht te bezitten.
Wat is veerkracht?
Veerkracht is het vermogen om te herstellen van omstandigheden waarbij je flink onder spanning staat. Het is daarna nodig om de balans weer opnieuw te vinden. Veerkracht helpt je daarbij. Als er iets naars gebeurd dan kun je je behoorlijk rot voelen. Dat is normaal. Na verloop van tijd veer je vanuit die stress of dat verdriet, beetje bij beetje, weer terug naar je gewone zelf. Of misschien zelfs naar je betere, sterkere zelf. Soms heb je daar wat hulp bij nodig om dat te bereiken. Dit verschilt per situatie en per persoon.
Veel of weinig veerkracht?
Ben je van nature een veerkrachtig persoon dan sta je, in moeilijke tijden, behoorlijk stevig in je schoenen. Je veert gemakkelijk weer recht na een tegenslag. Je kunt moeilijke situaties overwinnen en vindt vrij snel een manier om met het probleem om te gaan.
Ben je van nature een minder veerkrachtig persoon dan stapelt stress zich makkelijker op in moeilijke tijden. Je bent niet in staat zo gemakkelijk terug te veren. Moeilijke situaties krijg je niet zo goed onder controle. Je onthoudt misschien eerder de negatieve dingen of wat beter kan.
Als je je jezelf herkent in het minder veerkrachtige type wees dan gerust. Naast dat veerkracht een eigenschap is waar je in meer of mindere mate mee geboren bent is het ook iets wat je kunt ontwikkelen. Door meer bewustzijn, training, ervaring en een gezonde leefstijl kun je de mate van veerkracht verbeteren. Good to know!
Sterker
Veerkracht helpt je dus om weer op te krabbelen na tegenslag, om je leven te leiden zoals jij dat wil. Veerkracht helpt je ook om na tegenslag terug te kijken om te zien wat het je gebracht heeft. Op deze manier lukt het je om sterker uit de tegenslag of verandering te komen. Je bent sterker door verandering!
Hoe weet ik of ik een veerkrachtig persoon ben?
Hoe veerkrachtig je bent, weet je eigenlijk pas écht als er een beroep op die veerkracht wordt gedaan. Heb je moeilijke tijden meegemaakt? Hoe ging jij daar toen mee om?
Ben je nieuwsgierig geworden naar hoe het gesteld is met jouw veerkracht op dit moment, doe dan de test!
Je eindscore zegt iets over jouw mate van veerkracht op dit moment.
De scores vallen tussen de 0 en de 100. Hoe hoger de score, hoe veerkrachtiger je bent.
Ter vergelijking: In een gemiddelde groep mensen is de score ongeveer 80.
Wat is die van jou?
Nóg interessanter is het om te zien welke stellingen bij jou iets teweeg brengen. Blijft een stelling ‘hangen’, voel je een emotie bij een stelling, zet het je aan tot nadenken? Geef het aandacht, grote kans dat het je helpt je veerkracht te vergroten.
Heb je de test gedaan en wil je in gesprek? Het eerste gesprek bied ik je gratis aan!
